domingo, 10 de setembro de 2017

Cuidados com a hidratação


Nesses dias de sol escaldantes a atividade física fica comprometida, não devemos colocar nosso corpo a prova, com a umidade abaixo de 20 % , atividades que exigem o gasto de energia e aquecimento corporal devem ser evitados. Mais se sua profissão exige que você faça a atividades físicas vai algumas dicas de cantis:

Tipos de cantis:

Os cantis servem para armazenar água em sua atividade física, escolha o que mais é apropriado para você, segundo sua atividade, os cantis são indicados para quem faz atividades físicas a pé, de bike ou moto. Se for de veículos aconselha-se as garrafas térmicas.

Cantil militar, pode ser colocado na cintura através de um cinto, tem uma cobertura feita com algodão que deve ser molhada para preservar a temperatura da água fresca.

Cantil redondo, usado pelos caubows, são de plástico com uma cinta de aço forrado com um pano de algodão, que deve ser molhado para manter a água fresca.
Cantil de couro,tem um forro interno de plástico e uma capa externa de couro que serve de isolante térmico, é bem maleável tornando mais fácil seu transporte.

Bolsa de hidratação é o mais moderno, usado com uma mochila o qual vai dentro, tem um sistema de sução, podendo ser usado enquanto pilota moto ou bike.

Seja qual for o tipo de cantil que você usar não é o que mais importa oque importa mesmo é sua hidratação, pois com esse calor perdemos muita água e sais minerais, usado no resfriamento do corpo... A palavra de ordem é hidratação... um forte abraço Cássio Vaz (Educador Físico)...

domingo, 3 de setembro de 2017

Cachoeria da Brisa



Esta cachoeira está localizada muito próxima da comunidade do Rola, esta comunidade é formada por antigos garimpeiros que trabalhavam na modalidade de meeiro, era o nome dado aos garimpeiros que recebia mantimentos de um sócio, e quando vendia os diamantes e ouro, pagavam a porcentagem do dono da terra e depois dividiam meio a meio. Com a decadência do garimpo resistiu apenas algumas famílias que fazem lavoura de subsistência e muito poucas faíscas em busca de pedras preciosas.



DICAS:
ü  Para chegar nesta cachoeira você tem que descer uma serra com bastante declividade, se for de carro pequeno terá que deixar o veiculo na parte de cima da serra e fazer uma longa caminhada até a entrada da trilha de acesso à cachoeira.
ü  A trilha que do acesso à cachoeira está no ultimo cotovelo da serra, bem no cotovelo você devera entra em uma trilha a direita chegando a um riacho, ai você sobe a direita do córrego e as uns 300 metros chegará à cachoeira.
ü  Esta cachoeira esta localizada dentro de uma unidade de conservação, a área de proteção ambiental Nascentes do Rio Paraguai, desta maneira deve – se tomar muito cuidado com a vegetação do local, bem como levar o lixo que você produzir.
ü  Na trilha de acesso a cachoeira deve-se ter muita atenção e ir com vestimentas e calçados apropriados, pois a muita pedras soltas e escorregadias.
ü  No local há uma vegetação densa e deve-se tomar muito cuidado com os animais silvestres principalmente os peçonhentos.

Algumas fotos:





Como chegar:

Descritivo: saindo de Diamantino pela Br 364 sentido Cuiabá, uns 5km a direita entre na estrada de acesso a fazenda Zortea, depois de uns 15 km no trevo siga em direção a fazenda Zortea, depois que passar sobre o rio Paraguaizinho tem um entroncamento siga a direta, no trevo de acesso a fazenda Zortea siga em direção a comunidade do Rola, descendo a serra na ultima curva deixe o veiculo e siga por uma trilha até o corego,siga subindo o corego a 20 metros chegará a cachoeira.



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segunda-feira, 14 de agosto de 2017

Oficina sobre sustentabilidade usando a palmeira babaçu na comunidade Peraputanga


Oficina organizada Gestora Ambiental Maria Tereza Parao Otton da prefeitura municipal de Diamantino,ministrado pelo  Izaias e sua esposa Ligiane, o qual veio do estado do maranhão e tem longa experiencia no aproveitamento do babaçu.


Primeiramente foi dado instrução de como quebrar o coco, para extrair a amêndoa:




Seguido da produção de carvão:




Depois a produção de leite de coco de babaçu:



Foi feito um delicioso almoço como prato principal picadinho ao molho de babaçu por Cássio Vaz:








Em seguida uma rodada de entrevistas:






Fechou se a oficina com um vídeo da cultura do uso do babaçu por comunidades tradicionais:




Quero agradecer a oportunidade de ter tido a honra de participar da oficina e mostrar um pouco de meus conhecimentos... A palmeira babaçu é tão discriminada como os povos que dela sobrevivem a centenas de ano com sustentabilidade... Fica aqui meus singelos agradecimentos...









domingo, 6 de agosto de 2017

Praia do Pindura - Nobres MT


Próxima a cidade de Nobres a praia do Pindura está localizada as margens do rio Cuiabá. Em outros tempos já teve seus dias de glória. Hoje em dia é um ótimo local para fazer um pik nik com os familiares ou até mesmo um camping.

Com suas águas agitadas e muita corredeiras é própria para quem gosta de pescar, então não perca tempo junte suas traias, coloque no seu carro ou moto, e vá se refresca nas águas do rio Cuiabá.



Como chegar: Saindo de Nobres, no bairro Petrópolis vire a direita em direção a cerâmica Zeni, siga em frente uns 5km após tem um mata burro a esquerda, passe por ele e siga mais uns 2 km ai chegara no local da foto abaixo, deixe o carro e siga a pé mais uns 30 metros chegará as margens do rio Cuiabá, a praia está logo abaixo a esquerda.


Localização:



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Vídeo da praia:


Algumas fotos:






quinta-feira, 27 de julho de 2017

Parabéns aos Motoclistas

Hoje comemora o dia do motociclista em homenagem a Marcus Bernardi, mecânico da Honda, que morreu em 27 de julho de 1974  e era bastante querido por todos. Por sugestão de Rogério Gonçalves proprietário da Concessionária Honda de Sorocada, São Paulo - o deputado Alcides Franciscatto, em 1984, propôs que o Dia do Motociclista fosse comemorado em 27 de Julho, em homenagem ao ex-mecânico.


Nesses 11 anos de Sinibu fizemos grandes amigos, os quais em quase sua totalidade são irmãos motociclistas, veja abaixo uma seleção de videos de encontros, rallys e trilhas na história do Sinibu... Parabéns a todos os irmãos motociclistas.... 




































Em homenagem aos irmãos falecidos:
                                                                Veio dos Guardiões



Rubão: 





sábado, 22 de julho de 2017

Cachoeira do 21 (Alto Paraguai)


A cachoeira do 21 está localizada encravada na Serra do Vira Saia, em sua base está localizado o vale do Rio Pari, neste vale está a comunidade do 21. Comunidade formada basicamente de parentes,  segundo o Sr Bigode, a comunidade sobrevive praticamente de cultura se subsistência e criação de pequenos animais. Recebe este nome porque as terras foram doadas a comunidade no dia 21 de abril. 


DICAS:

ü  A estrada de acesso à cachoeira é sempre ruim, tem muito declive e várias pontes, com péssimo estado de conservação e também são muito estreitas, só passa um carro de cada vez, sendo que um tem que encostar para outro passar. Aconselha-se a verificação do pneu estepe, se você  ir de moto, avise alguém do seu destino, pois no local não há sinal de telefone celular.
ü  A cachoeira está em um terreno íngreme, necessitando de calçado adequado e muito cuidado com a trilha de acesso.
ü  Para os amantes de fotografia, a diversão começa na estrada, fique atendo a viajem e o local da cachoeira.
ü  O único local de socorro e próximo à ponte do Rio Pari bem na chegada da comunidade do 21 um bar denominado: Bar do Cantareira.


Santa na Base da cachoeira


Localização:

Se tiver problemas com o mapa clique aqui

Descritivo: saindo de Diamantino pela Br364 sentido Cuiabá, uns 5km a direita entre na estrada de acesso a fazenda Zortea, depois de uns 15 km no trevo siga em direção a fazenda Zortea, depois que passar sobre o rio Paraguaizinho tem um entroncamento siga a direta, no trevo de acesso a fazenda Zortea siga em direção a comunidade do Rola, assim que descer a serra na comunidade do rola siga a direita, uns 30km no entroncamento do assentamento de furnas vire a esquerda sentido assentamento do 21, você vai avistar a serra siga a estrada que chega aos pés da serra a cachoeira está a esquerda da estrada.




terça-feira, 18 de julho de 2017

Momento do Ecoturismo


Convidado pela apresentadora Maria Tereza para uma entrevista em seu programa, denominado  Saberes e Sabores de Nossa Terra, na radio Parecis de Diamantino. Foi feita uma entrevista ao vivo, falei sobre o livro Manual da Cachoeira e também sobre a Expedição Los Hermanos do Moto Grupo Sinibu.


Saindo desta entrevista uma proposta de uma quadro dentro do programa Saberes e Sabores de Nossa Terra, denominado: Momento do Ecoturismo com Cássio Vaz.
Ouça o programa nos sábados as 16:00 hs e reprise no domingo as 7:00hs, na freqüência 91.7 FM ou no site: clique aqui